1. ประเมินตัวเองและทีม
สุขภาพและความพร้อมทางร่างกาย
- สุขภาพโดยรวม: ตรวจสอบว่าคุณและสมาชิกในทีมมีสุขภาพแข็งแรงพอที่จะเดินป่า หากมีอาการป่วยหรือรู้สึกไม่สบาย ควรเลื่อนทริป
- โรคประจำตัว: หากมีโรคหัวใจ หอบหืด เบาหวาน หรือโรคอื่นๆ ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนและเตรียมยาติดตัว
- แพ้ยา/อาหาร: แจ้งให้ทีมและไกด์ทราบเพื่อเตรียมรับมือในกรณีฉุกเฉิน
- ระดับฟิตเนส: เลือกเส้นทางที่เหมาะกับสมรรถภาพของทีม ถ้ามือใหม่อย่าเริ่มด้วยเขาสูงชัน
คำแนะนำ
หากทีมมีเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หรือคนที่ไม่มีประสบการณ์ ควรเลือกเส้นทางง่าย ระยะสั้น และมีไกด์ที่มีประสบการณ์นำทาง
2. เลือกเส้นทางและฤดูกาล
เลือกระดับความยากให้เหมาะสม
เช็คช่วงเวลาที่เปิดปิดและฤดูกาลที่เหมาะ
- ฤดูกาล: ช่วงหน้าฝนเส้นทางลื่น อันตราย บางอุทยานปิดเส้นทาง ฤดูแล้งอากาศร้อนแต่เดินง่าย
- ช่วงเปิด-ปิด: เช็คเว็บไซต์อุทยานว่าเปิดปิดเมื่อไหร่ บางแห่งปิดช่วงอนุรักษ์
- ช่วงวันหยุด: หากไปช่วงวันหยุดยาว คนจะเยอะ ต้องจองที่พักล่วงหน้า
3. วางแผนเวลาเดินและตารางทริป
สิ่งที่ต้องวางแผน
- เวลาออกเดิน: ควรออกเดินตอนเช้า เพื่อมีเวลาเพียงพอก่อนมืด
- จุดพักและจุดกินข้าว: ศึกษาว่ามีจุดพักไหนบ้าง ระยะทางระหว่างจุด
- เวลาเผื่อฉุกเฉิน: เผื่อเวลาสำหรับการพักผ่อน ถ่ายรูป และกรณีเจอปัญหา
- เวลากลับ: กลับถึงจุดจอดรถก่อนมืดอย่างน้อย 1 ชั่วโมง
📋 ตัวอย่าง Time Plan แบบง่าย
06:00ออกจากบ้าน
08:00ถึงจุดเริ่มต้น ลงทะเบียน
08:30เริ่มเดิน
10:30พักกินขนม ดื่มน้ำ (จุดที่ 1)
12:00ถึงจุดหมาย พักกินข้าว
13:30เริ่มเดินกลับ
16:00กลับถึงจุดเริ่มต้น
4. จองอุทยาน/แจ้งเจ้าหน้าที่ล่วงหน้า
ช่องทางการจองและแจ้งข้อมูล
- เว็บไซต์กรมอุทยาน: nps.dnp.go.th สำหรับจองที่พัก/ขออนุญาต
- โทรสอบถาม: ติดต่ออุทยานโดยตรงเพื่อถามข้อมูลเส้นทาง สภาพอากาศ
- ลงทะเบียนก่อนเข้า: แจ้งชื่อ-นามสกุล จำนวนคน เส้นทาง วันเข้า-ออก และเบอร์ติดต่อ
ข้อมูลที่ควรแจ้งเจ้าหน้าที่
- ✓ จำนวนคนในทีม (ชื่อ-เบอร์หัวหน้าทีม)
- ✓ เส้นทางที่จะเดิน
- ✓ วันเวลาเข้า-ออก
- ✓ มีไกด์หรือไม่ (ชื่อ-เบอร์ไกด์)
- ✓ เบอร์ติดต่อฉุกเฉิน
5. แจ้งคนใกล้ชิดรู้แผนการเดินทาง
ข้อมูลที่ควรแจ้ง
- จะไปไหน: ชื่ออุทยาน เส้นทาง พิกัด GPS (ถ้ามี)
- ไปกับใคร: รายชื่อคนในทีม เบอร์หัวหน้าทีม
- วันเวลา: ออกวันไหน เวลาไหน คาดว่ากลับเมื่อไหร่
- เบอร์ติดต่อ: เบอร์ไกด์ เบอร์อุทยาน หรือเจ้าหน้าที่
เหตุผลที่ต้องแจ้ง
หากเกิดเหตุฉุกเฉินหรือติดต่อไม่ได้ คนที่บ้านจะได้ประสานงานขอความช่วยเหลือได้อย่างรวดเร็ว
6. ตรวจอากาศและสภาพเส้นทาง
เช็คพยากรณ์อากาศ
- ก่อน 1-3 วัน: เช็คพยากรณ์อากาศบริเวณอุทยาน
- ฝนตกหนัก/พายุ: พิจารณาเลื่อนทริป เพราะเส้นทางลื่น อันตราย
- ช่วงฝนตก: หากฝนตกระหว่างทาง ให้หลบฝนและรอจนสถานการณ์คลี่คลาย
สภาพเส้นทาง
- ถามเจ้าหน้าที่: โทรถามสภาพเส้นทางล่าสุด มีต้นไม้ล้ม ดินถล่ม หรือไม่
- หาข้อมูลรีวิว: อ่านรีวิวล่าสุดจากคนที่เพิ่งไปมา
- ประกาศปิดเส้นทาง: ถ้าอุทยานประกาศปิด ห้ามฝืนเข้าโดยเด็ดขาด
✅ Checklist: เช็คครบแล้ว ค่อยออกเดิน
เมื่อเช็คครบทั้งหมดแล้ว คุณพร้อมออกเดินป่าอย่างปลอดภัย! 🎒🌲
พร้อมเริ่มต้นการเดินป่าแล้วหรือยัง?
ค้นหาเส้นทางที่เหมาะกับคุณและเริ่มต้นการผจญภัย